1. Változatosság 2. Kerüljük a zsíros ételeket és a zsírban gazdag konyhatechnológiai eljárásokat! 3. Csökkentsük sóbevitelünket! A 2009-es Országos Táplálkozás és Tápláltsági Állapot Vizsgálat eredményei szerint a férfiak átlagosan napi 17,5 g, a nők napi…