Friss topikok

  • Neonknight: Citromlé nem kell bele? Az igazi majonéz a citromlének köszönhetően nem romlik meg, az akadályozza... (2017.08.10. 16:56) Hamis majonéz
  • Tünde, dietetikus: Éppen ezért mondtam, hogy interneten bárki azt ír, amit akar. Ha nem maradna hasznosítható tápérté... (2013.05.16. 11:52) Spárga párolva
  • Tünde, dietetikus: @DSL: Ez nem tévedés. A rágással valóban könnyebben emészthetővé tesszük az ételeket, ez a funkció... (2013.02.01. 22:44) A szénhidrátokról

Koktélparadicsom

Dietetikusként azért hoztuk létre ezt a blogot, hogy egyszerű praktikákkal csempésszük be az egészséges tálplálkozást a mindennapi életbe. Tünde és Szilvi

Like

Dietetikai tanácsadás

Címkék

adventi koszorú (1) ajándék (1) alapanyagcsere (1) állati zsír (1) almalekvár (1) antioxidáns (1) Apenta (1) ásványvíz (1) aszalt gyümölcsök (1) banán (1) BIA (1) bioelektromos impedancia analízis (1) BMI (1) bulgur (1) cékla (1) céklalé (1) chutney (1) citrus félék (1) cseréld egészségesebbre (4) csirke (1) csokimikulás (1) cukor (3) cukorbetegség (1) derék-csípő arány (1) dietetikus (10) egészséges táplálkozás (1) egészséges táplálkozás 12 pontja (1) egyszerű cukrok (1) eper (1) földimogyoró (1) Fonyódi (1) francia almatorta (1) fruktóz (2) gabona (1) glikémiás index (1) glükóz (1) gránátalma (2) gyömbér (1) gyömbéres sütőtökkrémleves (1) gyümölcscentirfuga (1) gyümölcscentrifuga (2) gyümölcsleves (1) halászlé (1) hamis majonéz (2) haskörfogat (1) húsvét (1) INBÉ (1) indiai (1) ízesített ásványvíz (1) Jana (1) Julia Child (1) kalcium (1) kalória (2) karácsony (3) kérdések&válaszok (1) ketoacidózis (1) ketogén diéta (1) koleszterin (2) komplex szénhidrát (1) köret (1) Kristályvíz (1) lencse (2) leves (1) linzer (1) majonéz (1) margarin (1) mártogatós (1) menta (1) méz (1) méz olajosmagvakkal (1) mikulás (1) módosított Brocca index (1) nádcukor (1) növényi olaj (1) padlizsán (1) padlizsános bulgur (1) párolóbetét (1) rák (1) recept (14) rénszarvasos fahéjas linzer (1) répacukor (1) rizs (1) római kömény (1) rost (1) saláta (3) salátaöntet (1) sárgadinnye (1) sárgadinnye leves (1) sárgarépa (1) sárgarépalé (1) (1) spárga (1) sütőtök (1) szacharóz (1) száraz hüvelyes (1) szénhidrát (1) szénhidrát csökkentett kenyér (1) Szentkirályi (1) szilveszter (1) táplálkozás (10) tápláltsági állapot (1) tarte aux pommes (1) tavasz (2) tavaszi saláta (1) tej és tejtermékek (1) telített zsírsav (1) téli gyümölcsök (1) téli zöldségek (1) teljeskiőrlésű (1) testzsírszázalék (1) transz-zsírsav (1) turmix (1) újév (2) vaj (1) változatosság (1) vöröslecse (1) Vöslauer (1) zöldség-mártogatós (1) zöldséglé (2) zsiradék (1) zsiradékok (1) zsírszegény (1) Címkefelhő

Szerzők

Farkas Tünde

tundi_farkas@hotmail.com

Bánki Szilvia

banki.szilvi@gmail.com

2012.12.12. 09:57 Tünde, dietetikus

Csokimikulás helyett

Bár a cikk Mikulás napjára írodott, úgy gondoltam ezen a blogon ez lesz az első bejegyzés, hiszen emiatt döntöttünk úgy,hogy belevágunk ebbe.

Gyerekként persze mind azt reméltük, hogy december 6-a reggelére nem virgács, hanem mikulás formájú csoki vár minket a gondosan kipucolt csizmánkban. De ahogy telnek az évek, és mindenki figyel az alakjára vagy éppen fogyni akar, már nem olyan örömteli, ha mindenkitől csokimikulásokat kapunk. Nem akarjuk megbántani, azt akitől kaptuk, ezért megesszük, aztán számoljuk a kalóriákat, hogy mennyivel kell emiatt többet edzeni a héten.

De lehet ezt másképp is. Ki mondta, hogy nem lehet a mikulás csomagba friss gyümölcsöket, olajos magvakat vagy aszalt gyümölcsöt rakni? A csoki üres kalóriái helyett így vitamin, ásványianyag és rostdús ajándékot adhatunk.

Ilyenkor van szezonja a citrusféléknek: narancs, mandarin, grapefruit, sőt akár gránátalmát is adhatunk, a régen egzotikusnak számító gyümölcs ma már a legtöbb üzletláncnál kapható. Emellett kikerült az üzletekbe a kimért földimogyoró, így végre sózás nélküli formában is élvezhetjük az ízét. Vagy vehetünk szeletelt mandulát, esetleg diót. Ha pedig kicsit édesszájúbb az ajándékozandó személy, aszalt gyümölcsök széles választékából dönthetünk. Ebben az esetben csak arra kell figyelnünk, hogy minél kevesebb hozzáadott cukrot tartalmazzon a termék, amit a csomagoláson egyszerűen le tudunk ellenőrizni.

Én az elmúlt években a mandarin-földimogyoró párost ajándékoztam, és elmondhatom, hogy mindenki ugyanannyira örül neki, mint a csokimikulásnak, ha nem jobban.

Ti mit adtatok, kaptatok Mikulásra?

Szólj hozzá!

Címkék: mikulás gránátalma dietetikus földimogyoró aszalt gyümölcsök csokimikulás cseréld egészségesebbre


A bejegyzés trackback címe:

https://koktelparadicsom.blog.hu/api/trackback/id/tr734961129

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása